테니스를 잘하기 위한 20가지 팁
테니스 게임을 개선하고 좋은 경기를 할 수 있는 20가지 팁이 있습니다
1. 기본에 충실
적절한 그립(예: 서브의 경우 인터내셔널, 포핸드의 경우 동부 또는 중서부) 작업을 수행합니다.
포핸드, 카코그래피, 블리츠, 서브와 같은 스트로크를 연습하세요.
2. 발놀림 개선
베이스를 가볍게 유지하고 운동장을 유지하세요.
공을 치기 전에 작고 빠르게 위치를 조정하는 방법을 사용하세요.
3. 약점에 집중
비슷한 승자를 노리기보다는 공을 계속 플레이하는 것을 목표로 합니다.
친구와 함께 랠리를 연습하여 순응도와 미터를 향상합니다.
4. 규율화 된 서브 개발
조화로운 토스를 마스터하고 힘을 발휘하기 전에 섬세함에 집중하세요.
다양성을 위한 슬라이스 또는 탑스핀 서브를 통합하세요.
5. 서브 리턴
임팩트 후 약간 뒤에 서서 재빨리 반응하세요.
짧은 백스윙을 사용하여 프리스토 서브를 제어합니다.
6. 호흡 조절하기
호흡을 길게 유지하며, 편안하게 숨을 쉬세요. 멈추거나, 긴장을 하지 않도록 하세요.
7. 상대를 예측하기
몸의 움직임을 읽고 패턴을 촬영하여 연극을 예측하세요.
채팅 각도를 지켜보며 방향을 예측하세요.
8. 강력하고 깊은 샷을 날립니다.
깊고 조화로운 샷으로 상대를 탄생까지 기대하게 하세요.
폴트를 줄이기 위해 그물 위 높이를 목표로 합니다.
9. 코트의 마음 챙김 개발
각도와 깊이를 포함한 전체 코트 사용법을 알아보세요.
상대가 움직이기 가장 불편한 곳에 샷을 배치합니다.
10. 스핀 연습
탑스핀을 사용하여 공격적인 슈팅을 제어하세요.
슬라이스로 시험하여 다양성을 더하고 상대방의 예상을 방해합니다.
11. 정신 게임 강화
한 번도 잘못 계산하지 말고 긍정적인 태도를 유지하고 다가오는 시점에 집중하세요.
서브하기 전에 침착함을 유지하기 위해 공을 튕기는 것과 같은 의식을 사용하세요.
12. 샷 선택에 집중하기
압박감 속에서 라인을 내리치는 것과 같은 낮은 확률의 슈팅은 피하세요.
랠리 기간을 늘리려면 가능성이 높은 샷을 선택하세요.
13. 넷 게임 개선
자신감 있게 네트에 접근하여 결승 득점을 달성하세요.
날카로운 플루리 이상의 스매시 작업을 하세요.
14. 잠에서 깨어나 활력을 되찾기
휴식 시간에는 물이나 전해질 음료를 마십니다.
장시간 놀면 가볍고 에너지를 유지하는 간식을 드세요.
15. 정기적으로 재생하기
미터기를 유지하기 위해 연습 세션을 지속적으로 예약하세요.
경험을 쌓고 압박감을 극복하기 위해 시합에 참가합니다.
16. 복근강화와 준수사항
코어, 다리, 어깨를 강화하는 운동을 하세요.
장시간 경기 시 체력을 향상하기 위해 유산소 운동을 통합하세요.
17. 시청 및 학습
프로 경기를 관찰하여 전술과 방법을 공부하세요.
랠리와 경기 중 플레이어가 어떻게 적응하는지 주목하세요.
18. 코치와 함께 학습
나쁜 습관을 바로잡기 위한 실질적인 피드백을 받으세요.
게임을 개선하기 위한 고급 전략과 훈련을 알아보세요.
19. 올바른 복장 사용
자신의 기술 포지션과 플레이 스타일에 맞는 복장을 입으세요.
올바른 끈 압력을 유지하고 해당 신발을 사용하세요.
20. 재미있게 즐기고 긍정적으로 유지하기
문해력과 완성의 과정을 즐기세요.
작은 승리를 축하하고 발전을 위해 인내심을 갖고 노력하세요.
슬라이스 잘하는 방법
좋은 슬라이스는 정확성, 컨트롤, 그리고 부드러운 하이에서 로우 스윙 경로에 관한 것입니다. 일관된 백스핀을 생성하려면 콘티넨탈 그립, 단단한 손목, 앞으로(순전히 아래쪽이 아닌) 팔로우 스루가 필수적입니다. 정기적으로 연습하십시오. 특히 적절한 접촉 지점과 라켓 경로에 중점을 두십시오. 그러면 경기에서 공격적으로(어프로치 샷, 드롭 샷), 방어적으로(상대방의 힘을 무력화) 모두 사용할 수 있는 안정적이고 효과적인 슬라이스를 곧 개발하게 될 것입니다.
기억하세요: 슬라이스를 낮게 유지하고 깊이와 배치를 목표로 삼고 전략적으로 사용하여 상대방의 리듬을 깨뜨리세요. 솔리드 슬라이스를 마스터하고 나면 전체 게임에서 큰 이점을 얻을 수 있는 다용도 무기를 갖게 됩니다!