테니스멘탈관리2 스포츠 심리학자가 보는 테니스 행동 관찰 스포츠 심리학자가 보는 테니스 행동 관찰 많은 스포츠와 마찬가지로 테니스는 심리적 평가, 기술 구축 및 운동선수의 정신적 프로필 이해를 위한 풍부한 맥락 역할을 할 수 있습니다. 테니스 관련 운동, 관찰, 구조화된 개입을 통해 성과 및 개인 성장과 관련된 다양한 심리적 특성, 상태 및 기술을 평가하고 개발할 수 있습니다. 심리학과 테니스가 평가 또는 테스트 역량에서 교차하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.1. 스포츠별 심리 평가:경쟁적 불안 및 자신감 측정: 경쟁 상태 불안 척도-2(CSAI-2) 또는 스포츠 자신감 척도와 같은 표준화된 설문지를 테니스 선수에게 적용할 수 있습니다. 문자 그대로의 "테니스를 통한" 테스트는 아니지만, 이러한 테스트는 경기 전 운동선수의 감정적, 정신적 준비 상태를 측정.. 2024. 12. 10. 테니스 멘탈관리하는 방법 테니스명언 테니스 멘탈관리하는 방법 테니스를 비롯한 모든 스포츠에서 정신 건강을 관리하려면 경기력, 압박감, 웰빙 사이의 건강한 균형을 유지하기 위한 전략의 조합이 필요합니다. 개인적이고 격렬한 스포츠인 테니스는 정신 건강에 독특한 요구 사항을 제시합니다. 다음은 가이드입니다:1. 긍정적인 사고방식 개발완벽이 아닌 성장에 집중: 실수를 실패가 아닌 배움의 기회로 여기십시오.현재 상태 유지: 과거의 실수나 미래의 결과 대신 현재 지점에 집중하세요.감사하는 마음을 실천하세요: 게임을 좋아하는 이유를 상기하고 플레이할 수 있는 기회에 감사하는 마음을 가지세요.2. 현실적인 목표 설정장기 목표를 달성 가능한 단기 목표로 세분화하세요.작은 성공을 축하하여 동기 부여와 긍정적인 상태를 유지하세요.자신을 다른 사람과 비교하지 .. 2024. 12. 5. 이전 1 다음
