프로테니스정신1 명상으로 테니스 멘탈케어하는 방법 프로 테니스 선수들 사이에서는 정신 조절 루틴의 일환으로 명상 수련이 점점 일반화되고 있습니다. 엘리트 수준의 경쟁에서는 승리와 패배의 차이가 매우 얇으며 정신적 회복력이 중요한 경기에서 결정적인 요소가 될 수 있습니다. 명상을 통합함으로써 플레이어는 마음을 진정시키고 현재 순간에 집중하며 강렬한 압박 속에서도 집중력을 유지하는 방법을 배울 수 있습니다. 명상으로 테니스 멘탈케어하는 방법향상된 집중력:경기 중 집중력이 한 번이라도 떨어지면 치명적일 수 있습니다. 명상은 플레이어에게 현재 순간에 계속 주의를 기울이는 법을 가르쳐줍니다. 따라서 브레이크 포인트에서 서브를 하거나 고압적인 샷을 되돌릴 때 군중의 소음, 개인적인 의심, 바람이나 열기와 같은 외부 조건 등 주의를 산만하게 하는 요소를 차단하고 .. 2024. 12. 9. 이전 1 다음
