테니스잘하기3 테니스 서브하는 방법 서브 잘하는 테니스 프로선수 테니스 서브하는 방법 훌륭한 테니스 서브는 게임의 판도를 바꿀 수 있습니다. 기본을 배우는 초보자이든 경쟁 우위를 확보하려는 숙련된 플레이어이든 관계없이 서브를 개선하면 전체 게임이 향상될 수 있습니다. 다음은 효과적인 테니스 서브의 주요 구성 요소와 파워, 일관성 및 배치를 극대화하는 데 도움이 되는 정보를 알려드릴게요.테니스 서브는 기술, 파워, 전략을 결합한 중요한 기술입니다. 기본을 익히는 데 도움이 되는 단계별 가이드를 소개합니다:1. 올바른 그립감 확보컨티넨탈 그립: 서브할 때 가장 일반적으로 사용되는 그립입니다. 라켓을 손을 흔드는 것처럼 잡고 검지 손가락의 베이스 너클을 손잡이의 두 번째 베벨에 올려놓습니다.2. 자신의 위치 설정- 듀스 코트(오른쪽)로 향하는 경우 베이스라인 뒤, 중앙 .. 2024. 12. 8. 테니스를 잘 하기 위해 꼭 알아야할 10가지 테니스를 잘하기 위해 꼭 알아야 할 10가지 1. 기본 기술 개발기본 사항을 숙지하세요:포핸드와 백핸드 스트로크.서브(플랫, 슬라이스, 탑스핀)발리슛과 오버헤드.발놀림과 움직임.일관성을 높이기 위한 작업:꾸준하고 정확한 샷을 개발하려면 랠리를 연습하세요.볼을 깊숙이 배치하고 컨트롤하는 데 중점을 둡니다.스핀 및 파워:보다 공격적인 그라운드 스트로크를 위해 탑스핀을 배우세요.슬라이스를 사용하여 속도를 혼합하고 상대의 균형을 유지하십시오.효과적인 봉사 방법을 배우십시오:파워와 정확성을 갖춘 안정적인 첫 서브를 목표로 하세요.더블 폴트를 피하기 위해 일관된 두 번째 서브를 개발하십시오.2. 체력강도 구축:폭발적인 움직임을 위해 코어, 다리, 상체를 강화하세요.전반적인 근육 컨디셔닝을 위해서는 웨이트 트레.. 2024. 12. 8. 테니스 해외여행이 왜 좋을까요? 테니스 해외여행이 왜 좋을까요?해외 테니스 여행은 단순히 게임을 완성하는 것 이상의 혜택을 제공하는 풍요롭고 만족스러운 경험이 될 수 있습니다. 그렇다면 그 이유는 무엇일까요 1. 집중된 환경에서 향상된 테니스 적응된 피드백을 제공하고 패션을 업그레이드하는 데 도움을 주는 세계적 수준의 코치에게 전문 코칭 액세스.전문 프로그램은 다양한 초국적 신학교에서 발재간, 전략, 내부 내구성 등 게임의 특정 측면을 완벽하게 구현하는 데 집중하는 격렬한 훈련 캠프를 제공합니다. 자국에서는 볼 수 없는 새로운 코트 유형(예: 안색, 잔디밭 또는 하드 코트)에 대한 다양한 플레이 쉘 경험.2. 피트니스와 휴식을 결합하는 기회테니스 통로는 종종 육체적 운동과 이완을 결합하여 훈련과 긴장을 동시에 풀 수 있습니다.리조트와.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
