테니스게임7 테린이가 알아야할 테니스 룰 테니스 경기 규칙을 쉽고 빠르게 알아보세요! 점수 계산법부터 서브 규칙까지, 초보자도 이해하기 쉬운 가이드입니다.🎾 빠르게 경기 규칙을 확인하려면 아래 버튼을 클릭하세요! 국내매장판 나이키 베이퍼 라이트 3 하드 코트 테니스화 FZ2155-100 : 제이디컴퍼니98국내매장판 나이키 베이퍼 라이트 3 하드 코트 테니스화 FZ2155-100smartstore.naver.com 테니스 규칙 자세히 보기👆 🎾 테니스 경기 규칙 총정리1. 테니스 경기 기본 룰테니스는 단식(Singles)과 복식(Doubles) 경기로 나뉩니다.단식: 1:1 경기복식: 2:2 경기한 경기는 세트(Set) 단위로 진행되며, 6게임을 먼저 획득하면 1세트를 가져갑니다. (단, 5-5일 경우 7게임 선취)2. 테니스 점수 계산법.. 2025. 2. 11. 테니스로 바라보는 인성 테니스 인성테니스는 개인 운동이자 상대방과의 경쟁이 중심인 스포츠로, 경기와 훈련 과정에서 개인의 인성과 관련된 여러 측면을 관찰할 수 있습니다. 1. 끈기와 노력테니스는 기술과 체력을 동시에 요구하며, 꾸준한 훈련 없이는 실력을 유지하거나 발전시키기 어렵습니다. 상대적으로 긴 경기 시간과 체력 소모 속에서도 포기하지 않는 모습을 통해 그 사람의 끈기와 의지를 알 수 있습니다.2. 승부욕과 태도테니스는 승패가 분명히 갈리는 스포츠입니다. 이 과정에서 상대방을 존중하며 승리를 추구하는 태도는 스포츠맨십의 핵심이며, 개인의 공정성과 책임감을 보여줍니다.3. 스트레스를 관리하는 능력테니스 경기는 스트레스를 받기 때문에 계산 착오나 악의적인 상황에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것으로 관찰할 수 있습니다. 이.. 2024. 12. 25. 테니스 할 때 주의 해야하는 것은 무엇일까요? 테니스 할 때 주의테니스를 칠 때 코트에서의 안전과 전반적인 경험을 모두 향상할 수 있는 몇 가지 중요한 고려 사항이 있습니다. 적절한 워밍업 및 쿨다운:테니스 시작하기 전에 최소한 5~10분 정도 가벼운 조깅, 기본적인 스트레칭, 관절과 근육을 풀어주는 스윙 연습 등으로 심박수를 부드럽게 높이세요.운동을 마친 후에는 부드러운 스트레칭으로 몸을 식혀 유연성을 유지하고 통증을 줄이세요. 적절한 신발 및 의류:적절한 측면 지지력, 견인력 및 충격 흡수 기능을 제공하는 테니스 전용 신발을 착용하십시오. 운동화나 캐주얼 운동화는 테니스에서 좌우로 빠르게 움직일 수 있도록 설계되지 않았으며 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다.옷을 입으면 모든 범위의 움직임이 가능하고 땀을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 통기성이 있고.. 2024. 12. 19. 테니스 경기 중에 감정이 무너졌다면? 테니스 경기 중에 감정이 무너졌다면, 이것을 꼭 해보세요! 테니스와 같은 고강도 스포츠를 하는 동안 감정이 폭발하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 감정을 효과적으로 관리하면 경기력이 저하되는 것을 방지하고 운동선수로서, 그리고 개인으로서 성장하는 데 도움이 됩니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 접근 방식과 전략입니다.1. 감정수용:첫 번째 단계는 좌절감, 불안감, 압도감을 느낄 때를 인식하는 것입니다. 이러한 감정을 무시하는 대신 중립적이고 비판단적인 방식으로 감정을 식별하십시오. 스스로에게 “지금은 좌절감을 느끼고 있어”라고 말하면 긴장을 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 호흡법:천천히 신중하게 호흡하면 신경계를 진정시킬 수 있습니다. 그 사이에 넷을 세는 동안 코를 .. 2024. 12. 9. 테니스 서브하는 방법 서브 잘하는 테니스 프로선수 테니스 서브하는 방법 훌륭한 테니스 서브는 게임의 판도를 바꿀 수 있습니다. 기본을 배우는 초보자이든 경쟁 우위를 확보하려는 숙련된 플레이어이든 관계없이 서브를 개선하면 전체 게임이 향상될 수 있습니다. 다음은 효과적인 테니스 서브의 주요 구성 요소와 파워, 일관성 및 배치를 극대화하는 데 도움이 되는 정보를 알려드릴게요.테니스 서브는 기술, 파워, 전략을 결합한 중요한 기술입니다. 기본을 익히는 데 도움이 되는 단계별 가이드를 소개합니다:1. 올바른 그립감 확보컨티넨탈 그립: 서브할 때 가장 일반적으로 사용되는 그립입니다. 라켓을 손을 흔드는 것처럼 잡고 검지 손가락의 베이스 너클을 손잡이의 두 번째 베벨에 올려놓습니다.2. 자신의 위치 설정- 듀스 코트(오른쪽)로 향하는 경우 베이스라인 뒤, 중앙 .. 2024. 12. 8. 테니스를 잘 하기 위해 꼭 알아야할 10가지 테니스를 잘하기 위해 꼭 알아야 할 10가지 1. 기본 기술 개발기본 사항을 숙지하세요:포핸드와 백핸드 스트로크.서브(플랫, 슬라이스, 탑스핀)발리슛과 오버헤드.발놀림과 움직임.일관성을 높이기 위한 작업:꾸준하고 정확한 샷을 개발하려면 랠리를 연습하세요.볼을 깊숙이 배치하고 컨트롤하는 데 중점을 둡니다.스핀 및 파워:보다 공격적인 그라운드 스트로크를 위해 탑스핀을 배우세요.슬라이스를 사용하여 속도를 혼합하고 상대의 균형을 유지하십시오.효과적인 봉사 방법을 배우십시오:파워와 정확성을 갖춘 안정적인 첫 서브를 목표로 하세요.더블 폴트를 피하기 위해 일관된 두 번째 서브를 개발하십시오.2. 체력강도 구축:폭발적인 움직임을 위해 코어, 다리, 상체를 강화하세요.전반적인 근육 컨디셔닝을 위해서는 웨이트 트레.. 2024. 12. 8. 이전 1 2 다음
